Ser cotage (twaróg ziarnisty) to doskonałe źródło Mocy Białka, zwłaszcza dla osób aktywnych fizycznie. Zawiera głównie wolno trawioną kazeinę, która odżywia mięśnie przez długi czas.
Korzyści:
- Kazeina: Uwalnia aminokwasy powoli, idealny jako posiłek przed snem lub długą przerwą między posiłkami.
- Wapń: Ważny dla zdrowia kości i funkcji mięśni.
- Sytość: Wysoka zawartość białka zapewnia długotrwałą sytość.
Jak spożywać: Jedz go z owocami i orzechami lub użyj jako bazy do słonych past i sosów.
