Ser cotage (twaróg ziarnisty) to doskonałe źródło Mocy Białka, zwłaszcza dla osób aktywnych fizycznie. Zawiera głównie wolno trawioną kazeinę, która odżywia mięśnie przez długi czas. Korzyści: Jak spożywać: Jedz go z owocami i orzechami lub użyj jako bazy do słonych past i sosów.
